Bien-être en entreprise à Brest et Plouzané
Améliorez le bien-être en entreprise avec des ateliers personnalisés
Entreprises, CSE, vous avez la possibilité de mettre en place des ateliers sur mesure pour promouvoir le bien-être au travail, prévenir les risques psychosociaux (RPS) et améliorer la qualité de vie et les conditions de travail (QVCT).
Mes interventions, adaptées aux besoins des entreprises de Brest et de Plouzané, peuvent être intégrées dans le Document Unique d’Évaluation des Risques Professionnels en tant que mesures de prévention concrètes.
Comment ? Par une approche personnalisée pour vos collaborateurs
Un diagnostic précis pour des actions ciblées
Tout commence par un entretien approfondi pour identifier vos besoins spécifiques. Ensemble, nous définirons les objectifs des ateliers afin de construire des interventions sur mesure. Voici les solutions que je propose :
- 1. Ateliers mieux-être
Ces ateliers offrent un équilibre entre théorie et pratique pour sensibiliser vos équipes au stress et les aider à gérer leurs émotions :
Comprendre le stress et ses impacts : sensibilisation sur les conséquences du stress au travail.
Techniques concrètes : exercices de respiration, relaxation dynamique et visualisation.
Autonomie et outils quotidiens : formation à des méthodes facilement réutilisables pour réduire les tensions.
Ces ateliers visent principalement les niveaux primaire et secondaire des RPS, en favorisant une prévention active et durable. - 2. Ateliers de sophrologie en groupe
Ces sessions immersives permettent aux équipes de prendre une vraie pause bien-être et d’apprendre des techniques simples pour améliorer leur quotidien professionnel :
Pause immersive : un moment de détente pour apaiser les tensions physiques et mentales.
Gestion des stimuli perturbants : apprentissage de réflexes pour mieux réagir face au stress.
Conseils personnalisés : des astuces adaptées aux besoins individuels et collectifs.
Ces ateliers sont également conçus pour accompagner les collaborateurs lors de leur retour après un long arrêt maladie, en leur offrant un soutien adapté.
Chaque participant repart avec des contenus pratiques pour continuer à s’entraîner et renforcer son équilibre au quotidien. - Où se déroulent les séances ?
Les séances de groupe peuvent être organisées dans le lieu de votre choix à Brest ou à Plouzané. Elles nécessitent environ 2 à 4 m² par participant, ainsi que des places assises pour les moments de relaxation.d’interventions auprès de vos salariés prévoyant un retour après un long arrêt maladie,
En choisissant d’intégrer des ateliers bien-être au travail ou des séances de sophrologie au sein de votre entreprise, vous investissez dans la santé et la performance de vos équipes. Pour en savoir plus sur ma méthode unique ou pour construire ensemble un programme :
Des solutions adaptées pour améliorer le bien-être de vos collaborateurs :
Un diagnostic précis pour des actions ciblées
Tout commence par un entretien approfondi pour identifier vos besoins spécifiques. Ensemble, nous définirons les objectifs des ateliers afin de construire des interventions sur mesure. Voici les solutions que je propose :
- Agir sur la capacité à se concentrer quelque soit l’environnement de travail
- Agir sur la capacité à réguler ses charges mentale, physique et émotionnelle
- Agir sur la capacité à prendre du recul
- Agir sur les gestes et posture au poste de travail
- Renforcer et améliorer la performance
- Préparer à la prise de parole en public
- Animer votre semaine Qualité de vie au travail annuelle par des sessions découverte ludiques.
Quels bénéfices pour les participants d'ateliers bien-être au travail ?
Outre le bénéfice personnel tiré des ateliers, ces techniques permettent de reconquérir l’estime de soi, de comprendre la démarche de positivité. C’est un outil majeur pour replacer les collaborateurs au coeur des préoccupations de l’entreprise et de le démontrer.
Ces ateliers visent :
- le renforcement ou l'acquisition des compétences psychosociales
- l'acquisition des clés uniques et personnelles du bien-être
- la promotion d'une meilleure santé mentale et physique.
Contactez-moi pour que nous parlions de votre projet. Je m’adapte à vos objectifs et à votre collectif. Après notre rencontre, je vous fournis un devis personnalisé.
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Que proposez-vous en matière de bien-être au travail en Bretagne ?
Je conçois et j’anime des ateliers et des accompagnements autour du bien-être au travail en Bretagne, à destination des entreprises, associations et collectivités. Mon approche allie pédagogie active et outils d’intelligence collective pour améliorer la qualité de vie professionnelle et renforcer les dynamiques d’équipe.
Comment détecter le stress chez les salariés ?
Apprendre à détecter ses stresseurs est la première étape vers un meilleur équilibre professionnel. Mes accompagnements aident à identifier les sources de stress (environnement, charge mentale, communication, organisation…) et à développer des stratégies adaptées pour les gérer efficacement.
Comment gérer son stress au travail sans s’épuiser ?
La gestion du stress au travail ne passe pas uniquement par la relaxation. J’aide les professionnels à renforcer leurs ressources internes, à poser des limites claires, à mieux respirer et à agir sur leur zone d’influence. Des exercices simples, sont proposés.
Pourquoi travailler la communication dans un contexte professionnel ?
Bien communiquer au travail permet d’éviter tensions, malentendus et surcharge émotionnelle. J’interviens auprès des équipes pour renforcer l’assertivité, la clarté des messages et l’écoute active, avec des outils comme la méthode DESC ou l’analyse transactionnelle.
Comment gérer les risques psychosociaux dans mon entreprise en Bretagne ?
En tant que consultante en QVCT, j’accompagne les structures pour gérer les risques psychosociaux : repérage des signaux faibles, mise en place d’espaces de discussion, prévention du burn-out, médiation en cas de conflits. Chaque intervention est adaptée à la réalité de terrain.
En quoi consiste un accompagnement pour gérer ma QVCT ?
Gérer ma QVCT signifie prendre soin de l’équilibre entre vos missions, vos besoins professionnels et personnels, et vos ressources. J’aide les salarié·es et les managers à construire un environnement de travail plus sain, plus fluide, plus humain. Cela passe par des temps d'enquêtes, d'échanges, d'analyses partagées et d'ateliers.
La sophrologie peut-elle m’aider si je ressens un besoin de sens dans ma vie ?
Oui. La sophrologie aide à répondre au besoin de sens en vous reconnectant à vos ressentis, vos valeurs profondes et vos aspirations personnelles. Grâce à des techniques de respiration, de recentrage et de visualisation, elle ouvre un espace pour se réaligner avec ce qui compte vraiment pour soi.
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