Coaching de vie personnelle et professionnelle à Brest
Une méthode unique pour retrouver équilibre et motivation
Ce que vous allez accomplir :
- retrouver un élan positif et reprendre confiance en vous.
- dépasser vos peurs et sortir d'un état de ma-lêtre.
- définir des objectifs clairs et atteignables.
- retrouver la motivation pour avancer professionnellement et personnellement.
Un accompagnement structuré en 4 semaines
Chaque programme commence par un entretien préliminaire pour définir vos objectifs. Ensuite, nous avançons pas à pas avec un suivi régulier pour assurer votre progression et lever les blocages qui peuvent freiner votre épanouissement.
Retrouver équilibre et motivation
Vous souhaitez retrouver la joie de vivre, sortir de la déprime, reprendre goût à la vie ou encore réussir à atteindre vos objectifs ? Mon programme de coaching de vie personnelle et professionnelle à Brest vous aide à franchir ces étapes en seulement 4 semaines.
Grâce à une approche personnalisée, nous travaillons ensemble sur des actions concrètes et adaptées à votre situation pour vous remettre en mouvement rapidement. J'utilise tous les outils nécessaires à votre objectif (bilan de compétences, sophrologie, hypnose) et du coaching, pour vous permettre de retrouver confiance en vous et reprendre le contrôle sur votre vie.
A
pour Activation et Auto-détermination
Vous êtes le sujet et non l’objet de vos choix et de votre devenir
D
pour Développement
Votre expérience est fondamentale, l‘analyse de votre expérience est unique. Vous lui donnerez d’autant plus de sens que vous aurez la possibilité de la confronter aux autres.
V
pour Vocationnel et Valeurs
Vous trouverez des satisfactions dans votre travail dans la mesure où celui-ci vous permettra de rester vous-même et de réaliser vos aspirations, vos ambitions
P
pour Personnel et pouvoir personnel
Vous avez le pouvoir de choisir, ça s’apprend
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Que proposez-vous en matière de bien-être au travail en Bretagne ?
Je conçois et j’anime des ateliers et des accompagnements autour du bien-être au travail en Bretagne, à destination des entreprises, associations et collectivités. Mon approche allie pédagogie active et outils d’intelligence collective pour améliorer la qualité de vie professionnelle et renforcer les dynamiques d’équipe.
Comment détecter le stress chez les salariés ?
Apprendre à détecter ses stresseurs est la première étape vers un meilleur équilibre professionnel. Mes accompagnements aident à identifier les sources de stress (environnement, charge mentale, communication, organisation…) et à développer des stratégies adaptées pour les gérer efficacement.
Comment gérer son stress au travail sans s’épuiser ?
La gestion du stress au travail ne passe pas uniquement par la relaxation. J’aide les professionnels à renforcer leurs ressources internes, à poser des limites claires, à mieux respirer et à agir sur leur zone d’influence. Des exercices simples, sont proposés.
Pourquoi travailler la communication dans un contexte professionnel ?
Bien communiquer au travail permet d’éviter tensions, malentendus et surcharge émotionnelle. J’interviens auprès des équipes pour renforcer l’assertivité, la clarté des messages et l’écoute active, avec des outils comme la méthode DESC ou l’analyse transactionnelle.
Comment gérer les risques psychosociaux dans mon entreprise en Bretagne ?
En tant que consultante en QVCT, j’accompagne les structures pour gérer les risques psychosociaux : repérage des signaux faibles, mise en place d’espaces de discussion, prévention du burn-out, médiation en cas de conflits. Chaque intervention est adaptée à la réalité de terrain.
En quoi consiste un accompagnement pour gérer ma QVCT ?
Gérer ma QVCT signifie prendre soin de l’équilibre entre vos missions, vos besoins professionnels et personnels, et vos ressources. J’aide les salarié·es et les managers à construire un environnement de travail plus sain, plus fluide, plus humain. Cela passe par des temps d'enquêtes, d'échanges, d'analyses partagées et d'ateliers.
La sophrologie peut-elle m’aider si je ressens un besoin de sens dans ma vie ?
Oui. La sophrologie aide à répondre au besoin de sens en vous reconnectant à vos ressentis, vos valeurs profondes et vos aspirations personnelles. Grâce à des techniques de respiration, de recentrage et de visualisation, elle ouvre un espace pour se réaligner avec ce qui compte vraiment pour soi.
Création et référencement du site par
