Gérer le stress, l'anxiété et les peurs médicales : un accompagnement personnalisé à Brest
✨ Vous voulez aller mieux ? Je vous aide à enclencher le mouvement.
Réduire le stress, retrouver le sommeil, reprendre le travail, calmer l’anxiété, retrouver la joie de vivre... Ce sont souvent ces objectifs qui vous amènent à me contacter.
Parfois, vous venez avec une demande très précise :
« Je n’arrive plus à dormir », « Je fais des crises d’angoisse », « J’ai peur de retourner au travail », « Je veux arrêter de fumer », ou encore : « J’ai une panique incontrôlable avant un examen médical ou une intervention chez le dentiste. »
Et souvent, vous espérez que j’aie une solution toute faite. Le mode d’emploi. Mais il n’y a pas de recette miracle, car vous êtes unique. Et c’est précisément là que commence notre travail.
Des outils concrets pour des objectifs réalistes
Je suis là pour vous guider. Je dispose d’outils puissants – sophrologie, hypnose, coaching, accompagnement au bilan de compétences – que j’adapte à votre rythme, à vos besoins, à votre objectif.
Ensemble, nous construisons un programme personnalisé, pas à pas, pour que vous puissiez :
retrouver confiance,
comprendre vos émotions,
reprendre votre place,
et avancer avec plus de sérénité.
Le coaching en marchant : mettre votre mental en mouvement
Quand je vous propose de marcher, c’est bien plus qu’une balade. C’est un outil thérapeutique à part entière.
La marche stimule les fonctions cognitives, apaise le stress, coupe les ruminations et clarifie la pensée. Pendant que vous marchez, vos pensées se mettent en mouvement. Mon questionnement les oriente, les structure, vous aide à faire des liens.
Peu à peu, vous comprenez vos réactions, vos émotions, vos automatismes. Vous avancez, physiquement et psychiquement.
Une spécialisation : l’anxiété liée aux soins médicaux ou dentaires
Certains d’entre vous me consultent en urgence :
pour un examen médical imminent,
une opération chirurgicale,
ou un rendez-vous chez le dentiste qui provoque une peur panique.
Ces angoisses sont réelles, parfois très anciennes, souvent ancrées dans une expérience passée ou une peur incontrôlable de la douleur, de la perte de contrôle, ou de ce que vous ne comprenez pas.
️ Ce que je vous propose :
Identifier les causes profondes de votre anxiété,
Mettre en place un apaisement rapide grâce à des outils ciblés (hypnose, sophrologie),
Vous préparer mentalement à vivre ce moment avec plus de calme et de maîtrise.
En une ou plusieurs séances (selon l’urgence), nous travaillons à désamorcer la peur et restaurer un sentiment de sécurité intérieure.
Mon approche : spécialisée, humaine, sur-mesure
- Ma spécialisation : la gestion du stress et de l’anxiété.
- Ma sur-spécialisation : le travail, avec ses tensions, ses ruptures, ses reconversions.
- Mon atout : une connaissance documentée de certains troubles neurodivergents (TDAH, TSA, Haut potentiel).
J’accompagne chacun.e avec respect, pragmatisme et bienveillance. Je crois en la force de votre propre capacité à évoluer. Je vous aide simplement à vous reconnecter à cette force.
Envie d’en parler ? Je vous accueille en toute confidentialité à Brest ou en téléconsultation. Prenons le temps de voir ensemble comment avancer, à votre rythme. Ciquez ici
