Octobre, ce mois étrange où l’énergie collective s’essouffle… et comment la rebooster !
Bonjour la commu !
Voilà que j’avais un peu délaissé LinkedIn et mon blog ce mois-ci. Un mois de rentrée sur les chapeaux de roue, entre nouveautés (coucou l’Aftec ! et nouveau groupe de sophrologie à Plouzané) et revival de 2020 (bonjour le Covid).
Nous voici déjà au 2 octobre et… de quoi vais-je vous parler ? Entre vous donner des conseils que vous n’avez pas sollicités ou étaler des connaissances que je n’ai pas : j’hésite. (Non je plaisante.)
Octobre, le mois du « pré-épuisement »
Quand vous arrivez début octobre, la rentrée est faite, les vacances d’été sont loin, et les prochaines semblent encore bien trop éloignées. Résultat : beaucoup naviguent dans un entre-deux étrange… Entre le pré-épuisement (vous savez, cette fatigue insidieuse qui monte dès la reprise) et la culpabilité d’avoir déjà eu des vacances « il n’y a pas si longtemps ».
Dans les collectifs de travail, cette période correspond aussi à une dynamique plus basse. L’énergie retombe, la motivation s’essouffle, et parfois, les tensions remontent plus vite que la bonne humeur.
L’effet domino de l’état d’esprit en équipe
Alors, que faire pour rebooster l’énergie d’une équipe ? Et je ne m’adresse pas uniquement aux managers : chaque membre d’un collectif de travail a un rôle à jouer.
Car oui :
Votre état d’esprit influence directement celui de vos collègues.
Votre dynamique infuse (positivement ou négativement).
Et bien souvent, les états d’esprit délétères gagnent du terrain plus vite que les énergies positives.
C’est ce qu’on appelle l’effet domino émotionnel : une seule personne démotivée peut impacter toute une équipe… mais l’inverse est aussi vrai.
Bien-être au travail : un enjeu partagé
Le bien-être en entreprise n’est pas un « bonus » réservé aux grandes sociétés avec babyfoot et smoothies bio. C’est un levier concret pour :
réduire le stress et les tensions,
renforcer la cohésion,
améliorer la performance collective,
et surtout : préserver la santé mentale de chacun.
Et ça commence par des petites choses :
prendre soin de soi,
s’autoriser des moments de respiration,
créer des bulles de convivialité dans la journée.
Gandhi avait raison…
J’ai envie de conclure par cette phrase attribuée à Gandhi : « Il faut faire la paix en soi et autour de soi afin que chacun voie qu’il n’a qu’à en faire autant. »
Parce qu’au fond, c’est bien ça l’essentiel : cultiver une énergie positive en soi pour qu’elle rayonne dans le collectif.
Et si on travaillait là-dessus ensemble ?
Si votre équipe connaît une baisse d’énergie en ce moment, si vous sentez poindre le stress ou la lassitude, je propose des ateliers collectifs en entreprise pour :
réactiver la dynamique,
renforcer la cohésion,
et ramener du souffle dans le quotidien de travail.
✨ Ces ateliers s’appuient sur les travaux de l'inrs, de l'anact et les techniques de bien-être au travail .
Vous êtes dirigeant, RH, manager ou simplement membre d’un collectif qui en aurait besoin ? Contactez-moi dès maintenant pour programmer un rendez-vous et découvrir comment un atelier peut transformer l’énergie de votre équipe. PRENEZ RENDEZ-VOUS EN CLIQUANT
