Sophrologie en groupe à Plouzané
La sophrologie en groupe à Plouzané : un rendez-vous hebdomadaire pour retrouver équilibre et vitalité
Et si vous commenciez votre semaine par un moment pour vous ? Chaque lundi à 18h00 à Plouzané, les séances de sophrologie en groupe vous invitent à poser le stress du quotidien, à vous reconnecter à votre corps et à renforcer votre bien-être émotionnel.
Un programme structuré en trois cycles
Le parcours annuel comprend 32 séances, organisées autour de trois grands thèmes adaptés aux besoins du quotidien :
1. Découvrir un état de bien-être durable
Un cycle d’introduction à la sophrologie pour apprendre à relâcher les tensions, poser les bases de la respiration consciente, s’ancrer dans l’instant présent et faire de la détente un réflexe.
2. Acquérir un sommeil de qualité
Dans ce cycle, les séances sont pensées pour améliorer l’endormissement, apaiser le mental, détendre le corps et instaurer des rituels sophrologiques favorisant un sommeil réparateur.
3. Renforcer l’estime de soi
Ce dernier cycle accompagne le participant dans un travail d’acceptation, de valorisation de ses ressources, de confiance en ses choix et de positionnement plus juste dans sa vie.
Elles et ils en parlent...
Josy : La sophrologie en groupe m'a apporté un état de détente et de calme que je n'avait jamais connu. Dès la première séance.
Stacy : La sophrologie en groupe me permet d'avoir un temps pour moi. Brigitte nous propose des exercices faciles à refaire qui permettent de surmonter les aléas du quotidien.
✨ Une pratique douce et puissante
Accessible à toutes et tous, la sophrologie en groupe favorise la régularité, l’ancrage dans une dynamique collective bienveillante et le plaisir de progresser ensemble.
➡️ Intéressé(e) ? Contactez Brigitte pour connaître les modalités d’inscription et rejoindre un groupe à taille humaine où chacun a sa place. RDV Cabinet & Visio - Crenolibre.fr ">Vous pouvez vous inscrire ici !
